Theemagie

Thee drinken is de eenvoudigste vorm van meditatie. Thee en meditatie lijken op het eerste gezicht misschien niet direct aan elkaar gerelateerd. Maar als je dieper duikt, zul je ontdekken dat de twee in harmonie kunnen zijn en elkaar zelfs kunnen versterken. 

​

Hoe integreer je thee in je meditatieroutine?

Het is eigenlijk heel simpel. Begin met het kiezen van een thee die je lekker vindt. Dit kan een kalmerende kruidenthee zijn, een groene thee of elke andere thee die je voorkeur heeft. Zet een timer voor je meditatie, maar voeg een extra 10 minuten toe aan het begin. Gebruik die tijd om je thee te zetten, te ruiken, te proeven en echt te ervaren.

​

Gezondheidsweetje

Kruidenthee bevat tal van stoffen (mineralen en sporenelementen), die we in onze dagelijkse voeding missen en die ons onder bepaalde omstandigheden tegen ziekte beschermen. 

​

Thee zetten​

Kruiden zijn niet zo dol op een plens kokend water op hun kop.  Kruiden stappen liever in een aangenaam warm bad.   Wanneer je een kopje kruidenthee zet, kook dan het water en laat het twee minuten afkoelen voordat je het in je kopje giet.  

 

Gebruik 1 tot 2 theelepels kruiden per kop.  Wil je een pot thee zetten, dan neem je 1 ruime theelepel per 250 ml.  Dus voor een pot van 1 liter gebruik je 4 theelepels kruiden. 

 

Geef de kruiden de tijd en ruimte om hun kleuren, geuren en smaken te kunnen afgeven aan het water.  

​​​