Rozemarijnthee

Onderzoek toont aan dat de geur van rozemarijn de hersenen stimuleren, waardoor je dingen beter gaat onthouden. Maar niet enkel de geur, ook het drinken en eten van rozemarijn heeft positieve effecten. Het gaat namelijk migraine tegen, zorgt voor een betere suikerspiegel en is goed voor je spijsverteringsstelsel.

Verse rozemarijnthee is dus perfect om te drinken tijdens een stressvolle periode zoals de blok.

Dit heb je nodig:

• een aantal afgeknipte blaadjes rozemarijn

• honing

• halve citroen

• eventueel een klein beetje kaneel

Zo maak je het:

·       Neem een aantal afgeknipte blaadjes rozemarijn, was deze zorgvuldig en kook ze enkele minuten in water.

·       Zeef de blaadjes eruit en voeg wat honing toe als de thee voldoende is afgekoeld.

·       Voor een nog meer stimulerende thee voeg je sap van een halve citroen toe. Voor een thee na de maaltijd kun je er wat kaneel in doen.

Meditatie

Ga rustig zitten en adem diep in en uit terwijl je thee trekt. Verbindt je met Rozemarijn. Sluit je ogen. Voel de warmte van de kom als een bron van energie die jij vasthoudt. Laat die even op je inwerken.

Adem bewust de geur van Rozemarijn in en uit. Laat haar jou vullen van kop tot teen.

Neem een slokje en voel hoe de thee jou vult met warmte en energie.

Ontspan je schouders en neem nog een slok.

Voel hoe de thee jou hersenen beroert alsof deze worden wakker geschud.

Alsof de zenuwbanen in je hersenen verjongen.

Nieuwe banen maken

connecties maken tussen je linker- en rechterhersenhelft.

Je voelt de energie van Rozemarijn door je hele lichaam stromen.

Je voelt je lekker in je vel, vol energie.

Neem een slok.

Je voelt hoe je meer energie krijgt.

Je laat dit overal stromen.

Alles krijgt meer energie

Je longen ,

Je hart,

je maag krijgt ook een opkikker

Je handen en voeten voelen warmer.

Blijf nog even in dit gevoel.

Wanneer je er klaar voor bent open dan je ogen.

Neem nog een slokje, drink je thee helemaal op.

Sluit de meditatie door Rozemarijn te bedanken voor zijn kracht die nu de hele dag bij jou blijft.