Het Blauwe Maandag Stappenplan

Soms is maandag een moeilijke dag om je werk aan te vangen. De zon laat zich niet zien, de wolken zijn grijs net zoals jouw humeur. En komt er nog bij dat je je moe voelt. Het lijkt wel of je terug nood hebt aan vakantie.

En toch moet je vol enthousiasme starten aan deze Blauwe Maandag. Je moet nieuwe projecten starten, deadlines halen, je rekening uit het rood zien te krijgen en je ook nog aan je goede voornemens houden.

Wat een toestand 😶

Dus ja .... Blauwe Maandag. De dag dat je met een diepe zucht een fles wijn opentrekt om 11u 's ochtends. Al je goede voornemens met een dramatische zucht door de papierversnipperaar haalt, je diep wegkruipt onder een dekentje en er niet eerder vanonder komt tot de merel weer zingt.

Maar dat gaan wij niet doen!

Echt niet

Want wij kruidenvrouwen en mannen laten ons niet zo snel gek maken. Wij beschikken over een geheim wapenarsenaal waar Rusland van gaat watertanden. Waar de Romeinen de halve wereld mee veroverd hebben en waar de farmaceutische industrie zo jaloers op is dat ze er alles aan doet om het te verketteren.

Want wij beschikken over de kracht van kruiden en de kennis om ze toe te passen!

Dus zet je telefoon op stil, rol je mouwen op en duik samen met mij in je kruidenkamer om lichaam en geest een boost te geven die het in deze tijd van het jaar nodig heeft.

Het Blauwe Maandag stappenplan.

Stap 1

Om te beginnen is het noodzakelijk om de bezem door je systeem te halen. Elk kiertje, hoekje, gaatje van je lichaam eens een flinke poetsbeurt geven en de stofnesten uit je geest verwijderen. Hiervoor doen we een brandnetelkuur.

10 dagen lang drink je dagelijks 3 kopjes brandnetelthee gezet van 1 à 2 tl gedroogde brandnetel.

Terwijl de brandnetel hard voor jou aan de slag gaat, draag jij ook je steentje bij door in deze periode geen koffie (of max 1 kopje), suikerdrankjes of alcohol te drinken. Drink ruim voldoende water en eet zo puur mogelijk. Dus zo min mogelijk suiker, kunstmatige toevoegingen of bewerkt voedsel eten. Eet zoveel mogelijk vers fruit en groenten.

Het kan zijn dat je de eerste dagen te maken krijgt met 'opruimperikelen' zoals acne, huiduitslag of darmen die van slag zijn. Dit komt doordat afvalstoffen vrijkomen. Blijf voldoende water drinken, dan neemt het met een paar dagen vanzelf af.

Deze kuur mag je niet inzetten tijdens de zwangerschap, zogen en bij nier- en hartfalen.

stap 2: Ga naar bed!

Nee, niet overdag, maar wel ruim op tijd 's avonds. Om je lichaam en geest de reset te geven die het nodig heeft en om straks weer te bruisen van de energie is het broodnodig om voldoende te slapen.

Voor een goede energiebalans hebben we meer slaap nodig in de winter dan in de zomer. Dus ga op tijd naar bed, zet alle schermpjes uit en pak je nachtrust!

Om je te helpen in slaap te vallen, door te slapen en uitgerust wakker te worden, kun je de volgende thee drinken:

🌿2 el Citroenmelisse

🌿2 el Kamille

🌿1 el Meidoorn

🌿1 tl Lavendel

• Gebruik 1à 2 tl van dit mengsel om je thee te zetten en drink 1 tot 2 koppen thee voor het slapen gaan.

• Tijdens de zwangerschap drink je een mengsel van Citroenmelisse en Kamille.

Stap 3: Ga naar buiten!

Duh ... ! Ik zou het eigenlijk niet eens hoeven te benoemen, maar ga zoveel mogelijk naar buiten. Ja het is misschien nat en grauw, maar dat mag geen excuus zijn. Want de frisse buitenlucht zal je hopen energie geven, zorgen voor de aanmaak van serotonine (ons gelukshormoon), je doorbloeding op gang brengen en je helpen om goed te slapen. Dus trek de juiste kledij aan, wikkel je desnoods in een sjaal en maak dagelijks een heerlijke wandeling.

Stap 4 : Kruiden voor meer energie.

De volgende stap in ons strijdplan is een thee voor meer energie. Deze pittige thee drink je na de brandnetelkuur en minimaal 3 weken lang, 2 kopjes thee per dag, in de ochtend en in de middag.

🌿2 el Rozenbottel

🌿1 el Pepermunt

🌿1 el Frambozenblad

🌿1 el Gember

🌿2 tl Rozemarijn

🌿1 tl Tijm

• Gebruik 1 à 2 tl van dit mengsel om je thee te zetten, drink in de ochtend en de middag.

• Tijdens de zwangerschap drink je alleen Rozenbottel met een vleugje Gember.

Stap 5: Doe wat leuks!

Het kan o zo verleidelijk zijn om met dit grijze, triestige weer als een dweil op de zetel te hangen, rondscrollend door sociale media, dagdromend over de zon, terwijl je de dagen aftelt tot het weer zonnig is.

Komaan zeg!

Dan mis je zeker drie prachtige maanden van het jaar! Duik je kruidenkamer in en stook de ketel op. Stof je hobbyspullen af en ga lekker freubelen. Ga eindelijk eens aan je Boek der Schaduwen beginnen, dat al lange tijd op jou ligt te wachten. Of trek een stapel boeken uit de kast en laat jezelf helemaal verdwalen in verhalen, wijsheden of kruidenkennis waar je normaal gezien nooit aan toekomt.

Dus gooi die telefoon aan de kant en geniet met volle teugen van deze stille tijd van het jaar.

Zo lieve jij, gewapend met dit plan kun jij de trietige dagen aan. Het zal je hopen energie geven, een helder hoofd en een levenslust die zijn weerga niet kent, zodat je strijdvaardig het dagelijks leven het hoofd kunt bieden!