Lavendelthee

Lavendel behoort tot de beste geneeskrachtige planten om een goede nachtrust te krijgen. De aangename geur werkt als een natuurlijk ontspanningsmiddel dat inwerkt op het centrale zenuwstelsel.

Drink een kopje lavendelthee en profiteer van de kalmerende effecten van het rustgevende aroma. Dit kruidendrankje kan zorgen voor volledige ontspanning van lichaam en geest en slechte stemmingen neutraliseren. Lavendel helpt stressniveaus en slaapproblemen te verminderen, wat zorgt voor een ongestoorde nachtrust en een verfrist gevoel in de ochtend.

Doe met me mee voor een eenvoudige lavendeltheeceremonie die je helpt te ontspannen of zelfs in slaap te vallen. Lavendel is een mild kalmeringsmiddel en kan je helpen een diepere spirituele verbinding te bereiken in je meditatieve werk. Het wordt gebruikt als reinigend middel en wordt vaak onder het kussen gelegd om de slaap te vergemakkelijken, maar ook voor voorspellingen en droommagie.

Steek een paarse kaars aan op je altaar, verwarm 2 kopjes water en pak een theekop.

Voeg wat lavendelthee toe en giet het water erop. Terwijl je wacht tot de thee trekt, ga comfortabel zitten en sluit je ogen. Laten we beginnen.

Adem diep in door de neus en uit door de mond met een zachte zucht. In door de neus, helemaal naar beneden in een zachte buik en een uitgestrekte rug. …en uit met een zucht. Nog een keer, in door de neus en uit door de mond met een zucht.

Ga door met deze manier van ademen als het voor je gemakkelijk is. Keer ernaar terug als je ooit je concentratie verliest. Als het veel moeite kost, adem dan gewoon zoals je normaal doet. Open je ogen en neem een slok van de thee.

Terwijl het door je lichaam stroomt, voel hoe het je hele wezen begint te reinigen. Visualiseer hoe het alle problemen, alle zorgen, alle ongemakken wegduwt, terwijl ze oplossen in niets. Neem een tweede slok en je voelt je volledig in vrede en harmonie. Haal diep adem en stuur voedende lucht naar elke cel in elke hoek van je fysieke lichaam.

Adem uit en laat alle negatieve energie uit je lichaam verdwijnen. Je belichaamt nu de beschermende, zuiverende natuur van Lavendel.

Neem nog een slok van je thee. Blijf rustig ademen en voel het ontspannende effect. Stuur beschermende energie naar overal waar het nodig is. Als er ergens in je lichaam fysieke genezing nodig is, of als je ergens emotionele of spirituele last opslaat, stuur deze reinigende energie daarheen. Laat je spirituele zelf je fysieke lichaam zegenen.

Herhaal deze affirmaties mentaal, of hardop:"Ik bevrijd mezelf van alle stress.""Ik laat alle spanning los.""Ik kan complete rust en harmonie voelen.""Zo is het nu. Zo zij het."Adem diep in en adem zacht uit.

Neem een paar minuten de tijd om te blijven ontspannen en van je drankje te genieten. Voel het effect op je lichaam en geest terwijl je dankbaarheid toont voor dit moment. Je bent nu klaar om in diepe meditatie te gaan, een diepe slaap te ervaren, of gewoon je lichaam te strekken en verder te gaan met je dag. En geniet van de helende werking.

Sluit je meditatie af met de lavendel te bedanken voor zijn energie.

Heb een zeer gezegende dag.