Linda
Droomkussen DHZ - Een kruidenkussen voor een fijne nachtrust
Slapen … de nachten dat je goed doorsliep liggen ver achter je. Nu kan je moeilijk in slaap geraken en als je dan in slaap valt, wordt je nog geplaagd door onrustige dromen.
Wel een droomkussentje kan je hierbij misschien helpen. Je vult dit met kruiden die een kalmerend en ontspannend effect hebben.
Dit is een leuke manier om kruiden jou te laten helpen om je nachtrust te verbeteren.
We zullen samen van dichtbij kijken welke kruidentips er bestaan om een droomkussentje te maken dat op jouw lijf is geschreven.
Laten we de droomsessie starten😴
Wat is een droomkussen?
Een droomkussen, ook wel kruidenkussen genoemd, is een stoffen kussentje dat één of meerdere gedroogde kruiden bevat die bepaalde effecten kunnen hebben op de kwaliteit van slaap en dromen.
Zo kunnen sommige kruiden bijvoorbeeld zorgen voor een betere nachtrust, harmonieuzere dromen of helpen bij het onthouden van dromen. Bepaalde kruiden kunnen ook gebruikt worden om je intuïtie te versterken.
Omdat de kruiden werken door het inademen van het aroma, leg je een droomkussen in je bed vlakbij je hoofdkussen.
Welke kruiden kiezen?
Het is niet altijd gemakkelijk om te bepalen welke kruiden je nu het beste moet gebruiken, al doe je het dan voor jezelf 😊. Volgende vragen kunnen dan helpen:
Waarvoor wil je het droomkussen maken? Wil je bijvoorbeeld dieper slapen, of beter inslapen? Wil je jouw dromen beter onthouden, of wil je juist lucide dromen? Wanneer je weet wat het gewenste resultaat is, kun je de juiste kruiden kiezen voor je droomkussen.
Is er een kruid waar jij je van nature tot aangetrokken voelt? Soms komt een bepaald kruid op je pad die jou op dat moment goed kan ondersteunen. Soms begint zo’n kruid zelfs in je buurt te groeien.
Welke kruiden vind jij fijn ruiken? Wellicht wil je één of meerdere kruiden toevoegen waarvan je weet dat je de aroma lekker vindt.
Een kruidenmix maken is een goede manier om specifieke kwaliteiten van kruiden samen te voegen.
Om je te helpen bij het kiezen van de juiste kruiden, vind je hieronder een lijst van enkele van de meest gebruikte en effectieve kruiden om te gebruiken in een droomkussentje.
Goede nachtrust & fijne dromen
Kamille (Matricaria chamomilla) kan ontspannend werken en zorgen voor rustige dromen.
Kaneel (Cinnamomum spp.) kan een warm en knus gevoel oproepen, wat kan zorgen voor fijne dromen.
Hop (Humulus lupulus) staat bekend om zijn kalmerende en rustgevende eigenschappen. Dit kruid kan de kwaliteit van slapen verbeteren en angst verminderen.
Lavendel (Lavandula angustifolia) werkt stress verminderend en ontspannend.
Citroenmelisse (Melissa officinalis) heeft een kalmerende werking op stressgerelateerde slapeloosheid.
Roos (Rosa spp.) werkt kalmerend op het zenuwstelsel waardoor angst en stress verminderen en ontspanning in de plaats komt. Het kruid kan gebruikt worden voor een rustgevende nachtrust en dromen.
Lucide dromen & verhoogde intuïtie
Bijvoet (Artemisia vulgaris) Een kussen vullen met dit kruid en erop slapen zal voorspellende dromen opleveren. Het helpt ook om je dromen te onthouden.
Cederhout een zakje cederhoutspaanders onder het kussen kan een rustgevende slaap bevorderen en nachtmerries afwenden.
Ceder is verwarmend, versterkt het gevoel van eigenwaarde en helpt bij het loslaten van de door de omgeving opgelegde verwachtingspatronen.
Heldere dromen en dromen beter onthouden
Kattenkruid (Nepeta cataria) wordt vaak gebruikt als een ontspannend en licht kalmerend middel. Het kan helpen bij een betere slaap en kan dromen versterken.
Passiebloem (Passiflora incarnata) kan angst en stress verminderen, wat een goede nachtrust bevordert. Het kruid kan ook zorgen voor rijke en levendige dromen.
Pepermunt (Mentha piperita) kan door het opwekkende aroma zorgen voor heldere en levendige dromen. Ook kan het kruid je helpen bij het beter onthouden van dromen.
Salie (Salvia officinalis) kan dromen levendiger maken en je helpen ze beter te onthouden.
Valeriaan (Valeriana officinalis) heeft een kalmerend en rustgevend effect. Het kruid kan helpen om de slaapkwaliteit te verbeteren en kan bijdragen om heldere dromen te hebben.
Drie kruidige droomkussentjes
Dit zijn enkele kruidenmengsels die je eens kan uitproberen:
Zalige Magie: Bijvoet, Lavendel en Hop
Pluizige intuïtie: Duizendblad, Kattenkruid en Roos
Zoete dromen: Valeriaan, Kamille en Citroenmelisse
Kruiden droomkussen DHZ
Dit heb je nodig voor jouw droomkussen:
Gedroogd(e) kruid(en) naar keuze. Zorg ervoor dat je genoeg hebt om je kussen te vullen. De precieze hoeveelheid hangt af van de grootte van je kussen.
Voor het maken van je droomkussen zijn er verschillende opties: Je kunt een zakje gebruiken van katoen, linnen, jute, of een andere natuurlijke vezel. (Het is belangrijk dat het kussen ademend is daarom ik zou het gebruik van synthetische materialen afraden.)
Of je kunt kiezen om zelf een kussentje in elkaar te naaien. Gebruik hiervoor een stof van een natuurlijke vezel.
Als je ervoor kiest om het kussen te naaien, heb je een naald en draad of eventueel een naaimachine nodig.
Je kan ook een klein zakje haken of breien, de mogelijkheden zijn eindeloos.
Zo maak je een droomkussen:
Indien je meerdere kruiden gebruikt, meng je deze in een kom.
Stop het gedroogde kruid of kruidenmengsel in het zakje.
Knoop de touwtjes van het zakje goed dicht.
Leg je droomkussen onder, in of naast het kussen waar je op slaapt voor je naar bed gaat.
P.S. Misschien een leuk idee om een droomsectie te maken in je BdS
Zo onderhoud je jouw droomkussen:
De kruiden in je droomkussen zullen na ongeveer drie tot zes maanden hun geur en effectiviteit verliezen. Indien je langer gebruik wilt maken van je droomkussen is het dus aan te raden om na enkele maanden de kruiden in je kussen te vervangen.
Oogjes toe en slaap lekker 😴